Košík
0
0,00 €
Tréning
Individuálny tréning je zameraný na systematický rozvoj sily, kondície, mobility, stability a celkovej pohybovej výkonnosti s ohľadom na aktuálny stav, ciele a pohybové možnosti klienta.
Venujeme sa ľuďom, ktorí chcú zlepšiť svoju fyzickú kondíciu, zvýšiť silu a výkonnosť, bezpečne sa vrátiť k tréningu po prestávke alebo nadviazať na ukončenú rehabilitáciu. Tréning je vhodný aj ako prevencia preťaženia a zranení, pri potrebe zlepšiť kvalitu pohybu alebo pri špecifických nárokoch športovej prípravy.
Každý tréningový proces vychádza z individuálneho zhodnotenia pohybových schopností, aktuálnej výkonnosti a stanovených cieľov. Program je následne systematicky prispôsobovaný podľa progresu a reakcie organizmu na záťaž.
Cenník
Individuálne cvičenie s trénerom (60min.)
Profesionálne vedený tréning pre efektívne dosahovanie vašich individuálnych cieľov.
35€
Tréningový programing
Tréningový programing predstavuje individuálne vytvorený tréningový plán navrhnutý presne podľa aktuálneho fyzického stavu, pohybových schopností a cieľov klienta. Každý program je zostavený na základe vstupnej analýzy pohybového aparátu a zohľadňuje faktory ako mobilita, stabilita, silové schopnosti, prípadné zdravotné obmedzenia či športové požiadavky. Výsledkom je komplexný tréningový plán, ktorý obsahuje presnú štruktúru tréningov, výber cvikov, objem a intenzitu zaťaženia, progresiu v čase aj odporúčania pre regeneráciu. Cieľom tréningového programingu je vytvoriť systematický a dlhodobo udržateľný tréningový proces, ktorý vedie k bezpečnému zlepšeniu výkonu, sily, kondície a celkovej funkčnosti tela.
60€
Komplexná športová príprava
Predstavuje individuálne riadený systém rozvoja športového výkonu, ktorý prepája silovo-kondičný tréning, pohybovú diagnostiku, fyzioterapiu, regeneráciu a prevenciu zranení. Každý športovec pracuje podľa presne nastaveného tréningového procesu, ktorý je priebežne monitorovaný a upravovaný tak, aby zabezpečil maximálny progres, optimálnu regeneráciu a dlhodobé udržanie zdravia pohybového aparátu. Tento prístup vytvára stabilné prostredie pre systematický rozvoj výkonu na najvyššej úrovni.
99€/mesiac
Komplexný online coaching
Komplexný online coaching predstavuje individuálne vedený tréningový proces na diaľku, v ktorom má klient neustálu odbornú podporu trénera. Súčasťou služby je tvorba individuálneho tréningového plánu, pravidelné konzultácie, priebežné úpravy tréningu, kontrola techniky cvikov a riešenie všetkých aspektov tréningového procesu. Cieľom je zabezpečiť systematický progres, správne vykonávanie tréningu a dlhodobý rozvoj výkonu pri maximálnej podpore zo strany trénera.
Minimálna dĺžka spolupráce: 3 mesiace
99€/mesiac
Pred začatím akejkoľvek tréningovej spolupráce je potrebné absolvovať vstupnú diagnostiku s fyzioterapeutom. Na základe vyšetrenia funkčného stavu, pohybových obmedzení a individuálnych potrieb klienta vieme následne tréningový proces presne prispôsobiť tak, aby bol bezpečný, efektívny a zodpovedal aktuálnemu stavu aj stanoveným cieľom.
Peter Zaťko
Tréner
+421 911 283 418
Volám sa Peter Zaťko a som certifikovaný silovo-kondičný tréner s bohatými skúsenosťami v oblasti športovej prípravy. Som držiteľom jedného z najuznávanejších certifikátov na svete – NSCA (National Strength and Conditioning Association, USA) – zameraného na silovo-kondičnú prípravu športovcov. Zároveň mám certifikáciu ISSA (International Sports Sciences Association, USA) so špecializáciou na športový výkon a prevenciu zranení.
Som certifikovaný v rámci programu EPI (Elite Performance Institute, Írsko) na 2. stupni, ktorý kladie dôraz na komplexný rozvoj športovcov a optimalizáciu výkonu. Absolvoval som aj certifikáciu Daru Strong Performance (USA), zameranú na vrcholový športový výkon, a certifikáciu Blackroll, ktorá sa sústreďuje na regeneráciu a mobilitu. Vzdelanie dopĺňam o certifikácie v oblasti manažmentu v športe, vďaka ktorým dokážem efektívne plánovať a viesť tréningové procesy.
Samuel Lehocký
Tréner
+421 907 539 087
Volám sa Samuel Lehocký a som kondičný tréner s odborným vzdelaním a dlhoročnými skúsenosťami v oblasti športovej prípravy. Vyštudoval som športové gymnázium a som držiteľom certifikácie kondičného trénera 3. stupňa, ktorá potvrdzuje moju odbornú spôsobilosť viesť športovcov aj bežnú populáciu na vysokej úrovni.
Vo svojej praxi sa venujem komplexnému rozvoju pohybových schopností – od budovania sily a kondície až po optimalizáciu výkonu a prevenciu zranení. Pracujem s bežnými klientmi, ktorí chcú zlepšiť svoje zdravie a postavu, ale aj s výkonnostnými a profesionálnymi športovcami, kde je dôraz kladený na detail, efektivitu a maximálny výkon.
Sám som aktívny profesionálny MMA zápasník, čo mi dáva unikátny pohľad na tréningový proces z praxe, nie len z teórie. Som aktuálnym majstrom Slovenska, Nemecka, Maďarska a majstrom Európy v MMA, pričom svoje skúsenosti z vrcholového športu denne prenášam do práce s klientmi.
Storno poplatky – Zrušenie termínu menej ako 24 hodín pred plánovanou konzultáciou alebo terapiou je spoplatnené vo výške 100 % ceny služby.
Storno poplatok sa neuplatňuje v prípade náhleho ochorenia alebo zdravotných komplikácií, ak klient túto skutočnosť preukáže potvrdením od lekára.